통계청이 2025년 12월 발표한 '2024년 생명표' 기준이에요. 2024년 출생아 기준 전체 기대수명은 83.7세, 남성 80.8세, 여성 86.6세로 집계됐어요.
대한수면학회와 미국 질병관리본부(CDC) 등 주요 기관이 성인에게 권장하는 수면시간이 7~9시간이고, 그중에서도 7시간을 최적치로 강조하는 연구가 많아서 기본값으로 뒀어요. 통계청 생활시간조사 기준 한국인 평균 수면시간은 7시간 22분이에요.
(기대수명 - 현재 나이)에 하루 평균 수면시간을 곱해서 계산해요. 즉 지금 입력한 수면 습관을 기대수명까지 그대로 유지한다고 가정한 값이에요. 실제로는 나이 들수록 수면 패턴이 달라질 수 있어요.
아니요, 재미로 봐주세요. 기대수명은 개인이 아닌 인구 전체의 통계 평균이고, 실제 수면시간도 매일 달라지기 때문에 정확한 예측이 아니라 '대략 이 정도 되는구나' 감을 잡는 용도예요.
기대수명: 통계청 '2024년 생명표'(2025.12 발표) — 전체 83.7세, 남성 80.8세, 여성 86.6세
권장 수면시간: 대한수면학회·미국 질병관리본부(CDC) 등 주요 기관 권장 기준 7~9시간(7시간을 최적치로 보는 연구 다수), 한국인 평균 실제 수면시간은 7시간 22분(통계청 생활시간조사)
계산 기준: 나이 × 365.25일 × 하루 수면시간 단순 곱셈이라 별도 법령 근거는 없어요